David ^{Údar alt}

údar:

David

Arna fhoilsiú ag:

2 Ailt

Ailt an údair

• Cothú cuí le haghaidh meáchain caillteanas: roghchlár le haghaidh gach lá
  conas a chruthú plean béile do meáchain caillteanas. Cad atá tábhachtach a chur san áireamh agus roghchlár á chruthú? Roghchlár samplach don tseachtain.
  25 Deireadh Fómhair 2023
• Aclaíochta le haghaidh meáchain caillteanas: 5 phríomh-riail agus rogha cleachtaí
  Ríomh an déine agus líon na workouts, cothú, cleachtaí - san Airteagal seo, gach rud atá uait a fháil dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
  17 Iúil 2022